mon programme
Selon la pratique, le VTT exige des qualités physiques différentes : en VTT de descente, la durée de l'effort est relativement courte (< 5 minutes) : la discipline exige des capacités d'explosivité et de tolérance lactique élevées. Par contre, en VTT all mountain, la durée moyenne de l'effort peut être de 3-4 h voire plus, et plus de 80% du temps de course est réalisé au-dessus du seuil lactique. Le VTT all mountain nécessite donc de bonnes capacités d'endurance. La gestion de l'alimentation Avant/Pendant/Après l'effort est donc capitale pour permettre à l'organisme d'aller jusqu'au bout du parcours dans les meilleurs conditions possibles.
Energy Cake
 

H-3

Energy Cake

L'Energy Cake est spécifiquement formulé à base d'isomaltulose, un composé glucidique constitué d'un assemblage particulier de fructose et de glucose, qui lui confère une absorption progressive et donc un apport énergétique prolongé. L'Energy Cake est riche en vitamine B1, Calcium et Magnésium :

 

- la vitamine B1 et le magnésium contribuent à un métabolisme énergétique normal
- le calcium et le magnésium contribuent à une fonction musculaire normale.


En plus de ces vertus énergétiques, ce cake aux pépites de chocolat sera particulièrement apprécié lors du repas précédent l'effort

 

Conseils isostar

Selon la pratique, le VTT exige des qualités physiques différentes : en VTT all mountain par exemple,  la durée de l’effort peut être de trois-quatre heures voire plus, il est donc important d’avoir des réserves énergétiques suffisantes pour pouvoir soutenir l’effort jusqu’au bout.

Le glycogène est la principale source énergétique des efforts de longue durée, il convient donc d’optimiser au maximum les stocks.

Le carbo loading cake d’Isostar permet de répondre à cet objectif avant le départ ; il pourra être consommé 3H avant le départ afin de ne pas entamer, avant l’effort, les précieuses réserves de glycogène. Il pourra également être consommé jusqu’à 1 heure 30 avant le début de l’effort physique. A accompagner d’une boisson.