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Le triathlon est un sport d'endurance qui associe 3 disciplines complémentaires : natation, vélo et course à pied. De plus, sport à effort intense, les temps de transition entre ses 3 disciplines sont extrêmement courts forçant l'organisme à puiser dans ses réserves. Le triathlon nécessite, tout au long de l'année, une alimentation variée, équilibrée, riche en glucides. Pendant l'entraînement, testez les boissons et les aliments que vous voulez consommer pendant les compétitions. Sur la 1ère épreuve de natation, il est impossible de se ravitailler donc l'alimentation des jours précédents ne doit pas être négligée. Buvez à chaque transition et profitez d'être sur le vélo pour vous hydrater régulièrement et vous alimenter surtout si vous partez sur une course longue.
Energy Cake
 

H-3

Energy Cake

L'Energy Cake est spécifiquement formulé à base d'isomaltulose, un composé glucidique constitué d'un assemblage particulier de fructose et de glucose, qui lui confère une absorption progressive et donc un apport énergétique prolongé. L'Energy Cake est riche en vitamine B1, Calcium et Magnésium :

 

- la vitamine B1 et le magnésium contribuent à un métabolisme énergétique normal
- le calcium et le magnésium contribuent à une fonction musculaire normale.


En plus de ces vertus énergétiques, ce cake aux pépites de chocolat sera particulièrement apprécié lors du repas précédent l'effort

 

Conseils isostar

L’épreuve qui vous attend va demander de grosses réserves en énergie.  Riche en glucides, le Carbo Cake vous permet de consolider vos réserves en glycogène avant le départ. Consommez-le avec une boisson (de l’eau de préférence) durant votre dernier repas, 3h avant le départ.