mon programme
Le cyclisme est un sport qui engendre une dépense d'énergie importante ; les besoins énergétiques peuvent facilement être de l'ordre de 3000 à 5000 kcal/jour selon l'intensité et la durée des courses. D'autres facteurs sont également à prendre en compte notamment la présence éventuelle d'un peloton, d'un vent de face ou encore le style du cycliste. Après les dernières courses et avant la reprise, la diététique joue un rôle important. Il faut en effet garder un équilibre alimentaire afin de contrôler son poids, régénérer son organisme pour l'aider à récupérer des efforts, l'accompagner dans les entraînements d'intersaison et le préparer pour les premiers rendez-vous du début d'année.
Energy Cake
 

H-3

Energy Cake

L'Energy Cake est spécifiquement formulé à base d'isomaltulose, un composé glucidique constitué d'un assemblage particulier de fructose et de glucose, qui lui confère une absorption progressive et donc un apport énergétique prolongé. L'Energy Cake est riche en vitamine B1, Calcium et Magnésium :

 

- la vitamine B1 et le magnésium contribuent à un métabolisme énergétique normal
- le calcium et le magnésium contribuent à une fonction musculaire normale.


En plus de ces vertus énergétiques, ce cake aux pépites de chocolat sera particulièrement apprécié lors du repas précédent l'effort

 

Conseils isostar

Le cyclisme est un sport qui engendre une dépense d'énergie importante ;  les besoins énergétiques peuvent facilement être de l'ordre de 3000 à 5000 kcal/jour selon l’intensité et la durée des courses. Le glycogène est la principale source énergétique des efforts de longue durée. La performance étant conditionnée par la teneur en glycogène musculaire, il convient de l’optimiser au maximum.

Le carbo loading cake d’Isostar permet de répondre à cet objectif avant le départ de la course d’autant que les heures avant la course sont souvent génératrices de stress et donc de consommation énergétique accrue. Ce cake pourra être consommé trois heures avant le départ afin de ne pas entamer, avant l’effort, les précieuses réserves de glycogène. Il pourra également être consommé jusqu’à 1 heure 30 avant le début de l’effort physique. A accompagner d’une boisson.