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Isostar mouille le maillot sur l'EcoTrail de Paris !
Isostar mouille le maillot sur l'EcoTrail de Paris !


Pour cette 7ème édition de l'EcoTrail de Paris, Isostar sera représenté par 9 coureurs. S'aligneront au départ 6 membres du Team Trail Isostar, mais aussi les 3 Chefs de Produits de la marque jaune et noire :

Team Trail Isostar : Elisa Bollongeon (30km), Régis Durand (30km), Frédéric Lejeune (80km), Ludovic Dilmi (80km), Pascal Gangloff (80km) et Christian Dilmi (80km).

Chefs de produits Isostar : Guillaume Pichot (Chef de Produits - Responsable Sponsoring), Emmanuel de la Teyssonnière (Responsable Développement France) et Alexandre Huno (Responsable Coordination International).

Deux d'entre eux nous livrent leur stratégie nutritionnelle mise en place à l'occasion de cette course :

  • Frédéric Lejeune, habitué du TOP 10 du 80km nous livre sa stratégie :


       

- Avant la course :


                - Protocole "Malto Carbo Loading" d'Isostar : 3 sachets/jour pendant les 3 jours précédant la course.
                - Energy Cake d'Isostar : 1/4 de Cake (1 part) la veille au soir, puis le reste (3 parts) le lendemain matin avant la course.
                - Une bouteille de boisson isotonique prête à boire Fast Hydration (saveur Fresh) de 1h à 15min avant le départ.
 

- Pendant la course :
 




 - Après la course :

Afin d'optimiser la phase de récupération, Frédéric consommera une portion de boisson d'After Sport Reload Drink dans les 30 minutes suivant son arrivée, puis une barre After Sport Reload une heure après son arrivée.


       

  • Emmanuel de la Teysonnière, triathlète et débutant Trailer  :



 - Avant la course :

Emmanuel est parti du principe que la charge glucidique maximale d'un homme correspond à 8-10g de glucides/jour/kilo de poids, soit pour lui 700g de glucides (pour rappel, 200g de pates = 150 g de glucides) ! Sur cette base, il a donc choisi le protocole suivant :

                - Protocole "Malto Carbo Loading" d'Isostar : 3 sachets/jour pendant les 3 jours précédents la course ==> 150g de glucide/jour.
                - Renforcement de l'apport de en féculents dans l'alimentation quotidienne : quinoa, pâtes, riz, pommes de terre; et viande blanche afin d'assurer l'apport en protéines.
                - Un Energy Cake entier, 3H avant la course.
                - Un bidon d'Hydrate & Perform, réparti sur l'heure précédant le départ.
       

        - Pendant la course :  



               

- Après la course :
                Afin d'optimiser la phase de récupération Emmanuel consommera une portion de boisson Whey Protein dans les 3 heures après l'effort, ainsi qu'une barre After Sport Reload.

Bon courage à eux !

Isostar, partenaire officiel de l’Ecotrail de Paris, vous accompagnera tout au long de la course en mettant à votre disposition des barres énergétiques et de la boisson isotonique sur les ravitos.

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